Blog

Alimentation santé

4 conseils pour commencer à bien manger

Bien manger, cela peut être simple. Voici 4 conseils pour commencer.

Alimentation santé

Vitamine D : le zoom!

La vitamine D, on la connaît pour son rôle sur l’absorption et la fixation du calcium au niveau osseux. Mais on la connaît

Bien-être

Insomnie : manger plus de fruits & légumes

Insomnie, des difficultés d’endormissement au réveils nocturnes et précoces, ce qu’il faut, c’est manger plus de fruits et légumes!

Alimentation santé

Ingrédient principal: le légume

Le légume devrait être l’ingrédient principal de chaque repas. Ce n’est malheureusement très peu le cas aujourd’hui.

douleurs menstruelles aliments transformés

Alimentation santé

Aliments et douleurs menstruelles

Les douleurs menstruelles touchent aujourd’hui en France 8 femmes sur 10. Et elles sont souvent accompagnées de gênes digestives et nerveuses. Certains aliments

Alimentation santé

Moins de sucre pour mieux dormir

En France, 16% des français au moins disent mal dormir. L’alimentation peut avoir des conséquences sur le sommeil comme le montre cette récente

Alimentation santé

Grignotages et envies sucrées, comment y résister?

Les grignotages concerne principalement les jeunes, les femmes et les populations défavorisées. Ce sont surtout des produits gras et sucrés qui sont consommés