Comment détendre vos épaules?
Détendre vos épaules, c’est facile et ça se pratique au quotidien!
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Abdo : l’exercice du guetteur – partie 2
Abdo : tonifier son ventre et affiner sa silhouette tranquillement en quelques minutes chaque jour.
Abdos : tonifier et muscler simplement
Abdos : des muscles essentiels à notre posture, ils protègent le dos et affinent le ventre.
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Vidéo détox
Vidéo détox : comprendre comment fonctionne la détox, pour qui et pourquoi en faire. (suite…)
Débuter l’année en pleine forme!
Le début d’année est souvent synonyme de bonnes résolutions. On fait le point sur la période écoulée et on se projette sur celle à venir. Que faire pour se sentir bien et être en pleine forme? (suite…)
Les bonnes résolutions santé et bien-être de la rentrée
C’est la rentrée, moment idéal pour mettre en place de bonnes résolutions santé et vitalité. Voici 5 bonnes idées pour passer une année en pleine forme, gérer son stress et sa fatigue
10 bonnes raisons de faire du sport
A chacun son rythme! Le sport est indispensable à la bonne santé. Mais l’important n’est pas la quantité (surtout de manière ponctuelle) mais la régularité. L’exercice physique est donc accessible à tous. (suite…)
L’alimentation de l’été
L’alimentation de l’été est propre à cette saison car les végétaux évoluent en fonction des saisons. Le contenu de nos assiettes s’adapte aux légumes qui poussent dans les jardins, au soleil qui les inonde de sa lumière et à la température ambiante. Vivre en accord avec les saisons, c’est aussi respecter son organisme. Alors qu’en est-il exactement?