Fatigue et mauvais sommeil
Avoir un sommeil suffisant et réparateur est un des piliers de la santé. Plus d’ 1/4 des français disaient manquer de sommeil et 1/3 déclarent mal dormir en 2015 (étude INSV – MGEN 2015). Selon l’Inserm, 15 à 20 % des français souffrent d‘insomnie dont la 1/2 d’une forme sévère. Sans oublier que le temps de sommeil diminue de plus en plus. La fatigue s’installe alors et tout ce qui va avec : difficultés de concentration, sensibilité émotionnel, compulsions alimentaires, douleurs, maux de tête, etc.
Lorsque les troubles du sommeil s’installent et que la fatigue à Cholet prend le dessus, le quotidien devient plus difficile. Un bon sommeil, ça se cultive !
Les conseils en naturopathie sont individualisés et adaptés et interviennent en parallèle de toute prise en charge médicale.
Et la fatigue s'installe...
- Fatigue, épuisement
- Manque de concentration
- Tristesse, irritabilité
- Compulsions alimentaires
- Changements de santé
Les solutions naturelles
Retrouver le sommeil ne se fait pas en une nuit. Il faut tout d’abord comprendre d’où viennent les troubles du sommeil pour y apporter des solutions naturelles.
Une alimentation équilibrée et adaptée, de l’exercice physique régulier, une bonne respiration, une bonne digestion ou encore une diminution des écrans font partie des habitudes bénéfiques. La fatigue peut ainsi être régulée.
Les conseils promulgués visent à restaurer la vitalité naturellement.
Fatigue à Cholet : les massages
Lorsque la fatigue montre ses signes, c’est qu’il est temps de s’accorder une pause !
Les massages de détente à Cholet offrent la possibilité de réapprendre le chemin vers la relaxation et le lâcher-prise. Plusieurs massages détente vous sont proposés : massage bien-être, massage coréen, massage minceur, massage sportif et massage femme enceinte.
