Surpoids : et si ça venait du cerveau?
Perdre du poids, ce n’est pas seulement une question de volonté. Encore faut-il en être capable physiquement. Voyons comment et pourquoi.
(suite…) 
7 conseils pour résister aux grignotages
Résister aux grignotages est un vrai problème pour beaucoup de français. Selon l’étude NutriNet-Santé, 61% des français mangent entre les repas.
(suite…)
10 erreurs alimentaires à éviter
Les erreurs alimentaires sont très courantes. En changeant quelques petits réflexes, il est possible d’améliorer grandement son alimentation.
(suite…)
Microbiote et santé
Le microbiote intestinal joue un rôle clé dans notre santé. Un rôle digestif d’une part mais aussi de santé plus globale.
(suite…)
Le soupir pour libérer les émotions
Le soupir est un exercice de respiration simple et facile qui peut vous aider à libérer vos émotions et prendre du recul. Simple et rapide, il s’utilise au quotidien.
(suite…)
Préparer son immunité
Préparer son immunité et se préparer à l’hiver, cela commence dès l’automne ! Quelques conseils pour passer entre les coups de froid.
(suite…)