Bien-être
La respiration, équilibre physique et émotionnel
Est-ce que vous respirez correctement ? Vous a-t-on déjà dit que votre respiration est courte, saccadée ou que votre diaphragme est bloqué? Peut-être
respiration
Bien-être
Scan du corps – relaxation
30 minutes de relaxation avec la technique de scan pour apprendre à dénouer chaque partie de votre corps.
Bien-être
Le soupir pour libérer les émotions
Le soupir est un exercice de respiration simple et facile qui peut vous aider à libérer vos émotions et prendre du recul. Simple