Perdre du poids naturellement avec la naturopathie et le massage minceur à Cholet

Naturopathie et massage minceur : un accompagnement naturel à la perte de poids.

Perdre du poids, oui !

Mais pas n’importe comment et surtout pas pour reprendre les rondeurs dans l’année qui suit (comme c’est souvent le cas après des régimes trop restrictifs).

Éliminer les sucres et les graisses de votre alimentation, est-ce une bonne idée si vous voulez perdre du poids naturellement et surtout durablement ?

C’est ce que l’on voit ensemble lors d’un accompagnement en naturopathie et en massage minceur à Cholet. Je vous propose une approche douce, respectueuse et connectée à vos besoins véritables pour perdre du poids naturellement.

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La naturopathie : retrouver l’équilibre de l’intérieur

En naturopathie, on considère que le surpoids n’est pas une fatalité, mais un signal que le corps envoie. Plutôt que de chercher des solutions rapides et superficielles, nous allons explorer ensemble les causes profondes :

Alimentation déséquilibrée ou émotionnelle
Stress chronique, fatigue nerveuse
Manque d’activité physique, sédentarité
Déséquilibres hormonaux (thyroïde, cortisol, etc.)
Sommeil perturbé
Mauvaise élimination des toxines ou métabolisme perturbé

Lors d’un bilan personnalisé, je vous accompagne pour mettre en place des changements doux et adaptés à votre rythme. Cela peut inclure :

Un rééquilibrage alimentaire naturel (qui répond aux besoins, sans privation)
Des plantes et compléments naturels adaptés si besoin
Des conseils de gestion du stress, du sommeil et du cycle féminin
Le soutien de la digestion et des émonctoires (foie, intestins, reins, peau…)
Des conseils en mouvements et activité physique adaptée

Attention, la pilule magique pour perdre du poids n’existe pas (même si certains le laissent entendre). La clef est de retrouver un équilibre physique, métabolique et psychique, émotionnel. C’est le projet en naturopathie.

Le massage minceur : détente et drainage

En complément de l’approche naturopathique, je vous propose du massage minceur à mon cabinet de Cholet (49). Ce drainage manuel vise à dynamiser et remettre en circulation :

La cellulite (adipeuse, aqueuse ou fibreuse)
Les amas graisseux localisés
La rétention d’eau
Le relâchement cutané
Les jambes lourdes

Grâce à des techniques comme le palper-rouler manuel, le drainage lymphatique ou encore le massage bien-être, vous bénéficiez d’un massage profond qui :

Relance la circulation
Active l’élimination
Raffermit les tissus
Favorise un meilleur métabolisme local
Et surtout… vous procure un vrai moment de détente et de reconnexion à votre corps (et d’ailleurs, je suis toujours agréablement surprise de voir à quel point vous vous détendez pendant ce massage)

Attention, il est aussi important de comprendre que les rondeurs sont normales chez les femmes. Avoir de la cellulite sur les cuisses, c’est naturel. Et donc, le premier pas est d’intégrer qui on est et de s’accepter pleinement.

L’alimentation santé plutôt que la restriction

47% de la population française serait en surpoids (ce qui fait quasiment 1 français.e sur 2). Et 63% déclarent faire attention à leur poids. Mais souvent avec beaucoup d’interdits et donc de frustrations.

Une alimentation dans laquelle les sucres et les graisses ont été éliminés peut entrainer :

Des carences alimentaires (et donc un corps qui fonctionne moins bien)
Un ralentissement du métabolisme (stockage et prise de poids)
Du stress (fringales émotionnelles et troubles alimentaires)
Des désordres digestifs
De la fatigue chronique

Bien manger, c’est réguler naturellement la sensation de faim, éviter les grignotages émotionnels, soutenir la digestion et l’énergie… et perdre du poids sans lutter.

Perdre du poids naturellement : équilibre physique et émotionnel

Bouger son corps, c’est primordial lorsque l’on veut perdre du poids. Pas besoin d’être un. grand.e sportif.ve, se remettre en mouvement est déjà un bon début :

Marche, yoga, natation et tout autre sport
Une activité régulière plusieurs fois dans la semaine
A chacun.e ses capacités

L’équilibre émotionnel est essentiel également. Les fringales surviennent la plupart du temps pour tenter de réguler le système nerveux. A partir du moment où l’on s’occupe vraiment de son équilibre émotionnel, les compulsions diminuent. Notamment avec :

Du temps pour soi, tout simplement
De la relaxation, méditation, contemplation
Un accompagnement psychothérapeutique (ou autre technique qui aide à mieux accueillir ses émotions)
Une communication plus vraie et sincère
Le massage
Des plantes, fleurs de Bach ou huiles essentielles si besoin

Sans oublier que très chimiquement, un taux de cortisol élevé (comme c’est souvent le cas lorsqu’il y a un stress chronique) freine la perte de poids. Donc s’occuper de ses émotions devient la priorité.

Un accompagnement global, bienveillant et sur mesure

Chaque personne est unique. C’est pourquoi mon accompagnement mêle écoute, expertise et bienveillance. Que vous ayez quelques kilos à perdre ou que vous souhaitiez améliorer votre bien-être global, je vous aide à :