Soutenir son système immunitaire passe également par les plantes. Dans la précédente vidéo, je vous ai parlé de préparer votre hiver et votre immunité naturellement notamment avec l’alimentation et les infusions.
Soutenir son système immunitaire : les plantes
Les plantes sont là aussi pour soutenir le système immunitaire et faire un travail de prévention.
Le sureau : antiviral et antioxydant. Intéressant car lorsqu’il y a rhume, il y a une forte production de radicaux libres, donc une certaine oxydation, contrée par les antioxydants du sureau.
Le thym : intéressant pour la sphère digestive et respiratoire car il a des propriétés anti-infectieuses digestives et pulmonaires. Intéressant en prévention des toux grasses notamment.
L’échinacée : immunostimulante, permet de remonter le système immunitaire.
Le cyprès : antiviral. Il prépare l’immunité et surtout en prévention d’infections virales.
Attention, la prise de ces plantes en prévention ne veut pas dire que vous ne serez pas malade pendant l’hiver mais il s’agit de préparer votre immunité pour être au top et vous défendre au mieux. Certaines plantes comportent des contre-indications, renseignez-vous!
- 8 conseils pour une alimentation saine au quotidien
- Avoir une belle peau : mes conseils naturels
- Prise de poids à la ménopause : causes & solutions naturelles
- Idées de repas sains et simples
- Bienfaits de la spiruline dans votre routine matinale
