Vidéo sur l’importance du contact avec la nature. Y aller régulièrement pour se ressourcer, y puiser de l’énergie.
N’oublions pas que nous sommes aussi des animaux et que nous avons besoin de ce contact avec la nature. Y aller régulièrement pour y marcher pieds nus ou prendre un bain de forêt permet d’y puiser de l’énergie. Une récente étude menée au Japon a un montré qu’un bain de forêt permet de faire baisser le taux de cortisol (l’hormone du stress) et d’augmenter les cellules NK, les sentinelles de l’organisme.
La nature, indispensable à notre équilibre!
Alimentation santé
8 conseils pour une alimentation saine au quotidien
Une alimentation saine au quotidien, c’est possible avec un peu d’organisation et de préparation. Je vous dis tout dans cet article.
