Un aphte est un petit ulcère qui se forme sur la muqueuse à l’intérieur de la bouche. Les remèdes naturels visent à rééquilibrer le terrain et prévenir les crises.
Qui n’a pas connu cette brûlure pouvant durer une semaine ?
Cet inconfort dans la bouche qui empêche de manger certains aliments acides ou piquants tels que le citron, le piment et les noix ?
Près d’un tiers de la population en a déjà souffert. Plus souvent des femmes que des hommes.
Quelle est la signification de l’apparition d’un aphte en naturopathie ? Comment redresser ce déséquilibre de terrain à l’aide des remèdes naturels de santé ?
L’aphte est dans la plupart des cas une alarme pour freiner l’agitation quotidienne et prendre du temps pour soi.
Un aphte, qu’est-ce que c’est ?
L’aphte est un petit ulcère qui se forme au niveau de la muqueuse buccale. Dans la plupart des cas, il est bénin et ne laissera aucune trace. Sur le moment, c’est très douloureux. Cela peut durer jusqu’à 3 semaines et réapparaître par poussées.
Les poussées nous apprennent que le terrain est déséquilibré et que le retour à l’équilibre est nécessaire et prévenir les crises.
Et si l’aphte nous révélait l’état de notre terrain ?
Le terrain est la sensibilité d’une personne à son environnement intérieur et extérieur. Son équilibre avec ses forces et ses faiblesses. Sa façon de réagir au stress par des manifestations physique, psychologique ou émotionnelle.
Tous les symptômes qui reviennent régulièrement sont souvent des démonstrations d’un déséquilibre de terrain.
Dans le cas de l’aphte, 3 points sont à questionner : l’équilibre acido-basique, la performance immunitaire et la santé digestive. Souvent, il apparaît généralement lors de stress et de fatigue plus prononcés.
Aphte et équilibre acidobasique
Le corps cherche toujours à garder une certaine forme d’équilibre. Il en va de même avec le pH. Au niveau sanguin, la variation est très faible. En revanche, au niveau tissulaire, c’est à dire au sein même de nos cellules, le pH peut pencher vers l’acidité.
L’acidité tissulaire est le terreau idéal pour l’inflammation (arthrose, douleurs chroniques, rhumatismes, calculs rénaux…), la déminéralisation (ostéoporose, perte de cheveux, ongles friables, dents fragilisées…), frilosité, sensibilité au stress, crise de goutte, fatigue, infections urinaires… et aphte !
Remède naturel : remonter l’immunité
L’immunité est également très importante lors de la gestion des inflammations, des infections ou de toutes lésions et notamment les lésions buccales comme l’aphte. Son apparition est souvent le simple reflet d’une baisse immunitaire souvent en lien une période de fatigue.
Il convient alors de vérifier l’alimentation qui devrait couvrir les besoins du système immunitaire : fer, en zinc ou encore vitamine D. Si besoin, une supplémentation peut être nécessaire et devra être adaptée.
Pour en savoir sur le fonctionnement du système immunitaire et de ses besoins, lisez l’article : Préparer son immunité
Et si c’était une question d’équilibre digestif ?
On le sait, pour certaines personnes particulièrement sensibles, manger quelques noix ou d’autres aliments spécifiques peut déclencher une crise. Si le lien entre aliments et aphte est facilement fait, il est plus difficile pour l’état de la digestion ! Cette lésion qui fait si mal n’apparaît pas par hasard. Elle peut être la partie visible qui montre un système digestif en souffrance et peut-être même une dysbiose, un déséquilibre du microbiote.
Le microbiote buccal, ensemble des bactéries présentes dans la bouche, doit être équilibré pour prévenir les crises. On peut donc réensemencer la flore intestinale régulièrement à l’aide de probiotiques.
Parmi les remèdes naturels de l’aphte : le repos !
Le stress et la fatigue sont souvent les premiers déclencheurs d’une crise. Ils sont eux-mêmes souvent en cause lorsque le système immunitaire faiblit, le cercle vicieux du stress venant diminuer la performance de l’immunité laissant alors la place à de petites infections.
Un de premiers réflexes, c’est dormir !
Le sommeil et la gestion du stress qui sont essentiels car l’aphte est le symptôme d’un surrégime ! Pour vous détendre, pensez aux techniques comme le massage coréen, le massage bien-être ou le yoga.
Les autres remèdes naturels de l’aphte
L’hygiène buccale est importante au quotidien mais également lors de crise. Un brossage de dents doux et appliqué à l’aide d’une brosse à dent extra-souple après chaque repas, un bain de bouche naturel aux huiles essentielles (dont la myrrhe) une fois par jour.
L’équilibre acido-basique peut être harmonisé par une alimentation alcalinisante et l’apport de minéraux tels que le calcium, le magnésium et le potassium. Évitez les aliments acidifiants, dont le sucre, le café, les farines raffinées et les produits laitiers notamment.
Et en cas de crise ?
- Le bicarbonate de soude. Alcalin par excellence, on le dilue pour en faire un bain de bain ou l’appliquer à l’aide d’un coton-tige.
- Les probiotiques : en application locale (sur la langue) ou bain de bouche afin de rétablir l’équilibre bactérien.
- Les huiles essentielles sont également très utiles pour booster l’immunité : myrrhe, arbre à thé ou encore laurier noble.
- Le thé vert, plante astringente, peut être appliqué directement sur l’ulcère.
